فوم رولر ورزشی وارداتی

فوم رولر ابزاری است که به رفع گرفتگی‌های عضلانی ورزشکاران کمک می‌کند. چسبندگی میوفیسیال یک اصطلاح فیزیولوژیک برای این مناطق غیر قابل انعطافی است که می‌تواند در اثر عدم تعادل عضلانی، استفاده بیش از حد و صدمات، ایجاد شود.

روند رفع گرفتگی‌ها می‌تواند بسیار ناخوشایند باشد، اما ازبین‌بردن این ناراحتی‌ها می‌تواند به شما کمک کند دامنه حرکت خود را افزایش داده و زمان بهبودی را پس از یک تمرین سخت کاهش دهید. قبل از شروع استفاده از فوم رولر به سه نکته مهم باید توجه کنید.

• چه زمانی از فوم رولر استفاده کنید.
• اصول صحیح استفاده از این محصول را بدانید.
• تمرینات اختصاصی برای هر بخش بدن انجام دهید.
• تراکم، بافت، اندازه و شکل آن بر نحوه استفاده و نوع کاربرد آن تأثیر دارد.

استفاده از این وسیله ورزشی ممکن است سخت باشد، بنابراین بهتر است برای شروع یادگیری استفاده از آن، حرکات را آرام و ملایم انجام دهید. فشار دادن بیش از حد روی فوم رولر نه تنها کمکی به رفع درد شما نکرده بلکه می‌تواند به عضلات آسیب برساند و در واقع می‌توانید با غلتیدن شدید، عضلات را کبود کنید.

نحوه صحیح استفاده از فوم رولر

1. ناحیه درد یا عضله گرفته را مشخص کنید.
2. منطقه موردنظر از بدن خود را به‌آرامی روی فوم رولر قرار دهید به‌طوری‌که در وسط آن قرار گیرد.
3. بدن خود را تا جایی روی محصول فشار دهید که کمی احساس فشار در ناحیه بکنید.
4. به مدت 20-30 ثانیه نگه دارید.
5. فشار به‌تنهایی فوایدی را به همراه دارد، اما شما می‌توانید به آرامی به عقب و جلو بروید تا ناحیه بیشتری از بدن تحریک شود.
6. حرکت در امتداد عضله را با فوم رولر ادامه دهید و در مناطقی که نیاز به تمرکز بیشتری دارید بایستید و آنها را نگه دارید.
7. در هنگامم استفاده از این محصول دم و بازدم را فراموش نکنید.

فوم رولر وارداتی مت کالا از یک طرح انحصاری برخوردارند که از لایه بیرونی فشرده با مرکز لوله‌ای توخالی سفت و سخت از جنس ABS نشکن ساخته شده است و با حفظ شکل و یکپارچگی در برابر استفاده مکرر مقاومت می‌کند.

دوام این محصول به آن کمک کرده است که به ابزاری مطمئن برای متخصصان فیزیوتراپی، ماساژ درمانی، مربیان ورزشی و ورزشکاران حرفه‌ای تبدیل شود. برای کاهش درد، رفع گرفتگی و بهبود حرکت عضلات بسیار مفید می‌باشد.

استفاده منظم از این محصول می‌تواند مزایایی از جمله افزایش انعطاف پذیری، بهبود تعادل و تحرک و آماده‌سازی بدن را به همراه داشته باشد. شکل ظاهری محصول به افزایش جریان خون و اکسیژن برای بهبود بافت کمک می‌کند. این فوم رولر اندازه و تراکم مختلف در دسترس می‌باشند.